personal training diemen

Personal Training

Waarom personal training?

Indien je één van onderstaande vragen met ja zou beantwoorden, is personal training misschien iets voor jou:

  • Wil jij een extra stok achter de deur?
  • Weet je niet waar je moet beginnen met krachttraining?
  • Wil jij weten of je oefeningen correct uitvoert?
  • Heb je een blessure en wil je weer pijnvrij leren trainen?
  • Wil jij op de lange termijn kracht blijven opbouwen?
  • Wil je sterker in je schoenen staan?

Hoe gaan we van start?

We beginnen sowieso met een gratis intake. Hierbij ga ik na wat jouw échte doel is, dit gaat soms dieper dan alleen ‘gezond en fit’ worden. Waarom wil je gezond en fit worden, wat is de achterliggende reden?

Daarna ga ik samen met jou kijken hoe je beweegt. Eerst gaan we op de juiste manier leren bewegen en pas daarna gaan we oefeningen verzwaren. Tenzij je al heel ervaren bent natuurlijk, misschien kunnen we dan gelijk gaan belasten.

Correct en veilig bewegen en belasten vind ik heel belangrijk! Alles wordt afgestemd op jouw lichaam. Verder ga ik kijken naar andere aspecten van je belastbaarheid:

  • Hoe slaap je?
  • Heb je een vast ritme?
  • Heb je veel stress?
  • Wat is je globale eetpatroon?
  • Wat doe je voor werk
  • Andere leefstijlfactoren

Dit hangt namelijk allemaal samen. Met al deze informatie maak ik een schema afgestemd op jou. Geen gestandaardiseerde programma’s.

Tijdens de trainingen krijg je ook veel tips en uitleg, met degelijke onderbouwing. Bij mij hoor je geen loze kreten als ‘no pain, no gain’ en ik ben zeker geen drillinstructeur. Ik sta voor duurzame progressie zonder bullshit.

Locatie

De Personal Training sessies vinden plaats in Basic Fit Diemen, Willem de Zwijgerlaan.

  • Gratis 2 uur parkeren (blauwe zone)
  • Vlakbij de A10 en de A1